Etikettarkiv: vecka 1

bänkpress och närkontakt av tredje graden

Publicerat den 2014/05/08 av lyftapajobbet

torsdag, vecka 1, och bänkpress. åkte iväg något tidigare än vanligt på grund av jobb. relativt många människor på gymmet. lyckligtvis var ingen intresserad av skivstängerna. häromdagen berättade min SO om ett radioprogram där en dörrvakt berättade vilken typ av … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | 3 kommentarer

tisdag vecka 1 – marklyft

Publicerat den 2014/05/06 av lyftapajobbet

laddade med glass igår kväll för att vara på gång inför marklyften idag. passade på att förlora några omgångar uno också. jag tänker mig att internationella storkonflikter startar för mindre saker än hur unoregler ska tolkas. huvudlyft marklyft på formen … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 1 – militärpress + allergi

Publicerat den 2014/05/05 av lyftapajobbet

allergi är en så väldigt värdelös grej. både evolutionen och intelligent design, för den som är lagd åt det hållet, skrattar åt allergiker. när allergin slår till är man trött. om man käkar antihistaminer blir man ännu tröttare (men slipper, … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 3 – militärpress (platå eller kass?)

Publicerat den 2014/04/21 av lyftapajobbet

strålande dag. cyklade till gymmet och var i princip ensam ute på gatorna. alla andra ligger väl hemma och sover. fick ringa min kompis vakten för att komma in till skivstängerna. tydligen har låssystemet fått för sig att ingen ska … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

torsdag vecka 1 – bänkpress

Publicerat den 2014/04/10 av lyftapajobbet

är inte en del av nationella bänkpressdagen och det känns bra. var laddad idag med sikte på en förbättring av den lätta veckan. huvudlyft bänkpress på formen 5 / 5 / 5+. 5×65.0 kg 5×75.0 kg 7×85.0 kg hade inte … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 1 – militärpress

Publicerat den 2014/04/07 av lyftapajobbet

cykeln startar om. efter ett bra avslut på arbetsveckan och en jättefin helg är jag redo att ta i. fick börja direkt med att forcera väggen av regn som mötte mig utanför porten imorse. kunde läsa en viktig sak på … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

onsdag vecka 2 – marklyft

Publicerat den 2014/03/26 av lyftapajobbet

den här veckans lyftande blir förvirrat. arbetsmoment som är på slutspurten, lite saker hemmavid. men, alla stora lyft ska göras. har frusit som en hemlös hund en kall vinter i detroit idag. någon oförskämd person hade ställt upp en dörr … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

lördag vecka 1 – skwat

Publicerat den 2014/03/22 av lyftapajobbet

är på jobbet. gick till gymmet. uppvärmning lätta treor knäböj på 20 kg, 50 kg, 60 kg, 80 kg. huvudlyft knäböj på formen 5 / 5 / 5+. 5x 97.5 kg 5x 112.5 kg 8x 127.5 kg sträckte mig på lårets … Fortsätt läsa →

Publicerat i squat | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

torsdag vecka 1 – bänkpress

Publicerat den 2014/03/21 av lyftapajobbet

utifrån jobbet passade det bäst att sköta bänkpressen idag och squat imorgon (lördag). sov uselt natten till torsdag. kompenserade med att sova utmärkt natten till idag istället. hade hög motivation när jag skulle ge mig iväg. lovande väder också, och … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 1 – back in business med militärpress

Publicerat den 2014/03/17 av lyftapajobbet

förra veckan kändes lite tyngre än andra veckor. lite sjukdom, mycket arbete. vilade fysiskt och lade i en extra växel mentalt. idag var jag på gymmet som vanligt. var rätt trött när jag gick upp (har inte haft en ledig … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar