Etikettarkiv: good morning

w5d2 – northern culture

Publicerat den 2015/11/03 av lyftapajobbet

ma numminen performs a classic. lean back, relax and enjoy this gem. I have lots of things to write about but I do not have the time right now. it will be enough if I write that the trains did not run … Fortsätt läsa →

Publicerat i squat | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w4d1+d2 – for the emperor!

Publicerat den 2015/10/27 av lyftapajobbet

this will be a short post. as usual, everything is really great and I stress too much about the small things. d1 military press, 3 / 3 / 3+. after warmup: 3x 55 kg 3x 62.5 kg 5x 68.5 kg … Fortsätt läsa →

Publicerat i military press, squat | Märkt , , , , , | 3 kommentarer

w4d2 – short stop

Publicerat den 2015/09/08 av lyftapajobbet

I’m already halfway in bed. this will be short and painful, just like today’s gym session. main lift squats, 3 / 3 / 3+. after warmup: 3x 117.5 kg 3x 130 kg 8x 150 kg (1+) 3x 150 (joker) 3x … Fortsätt läsa →

Publicerat i squat | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w5d4 – volrammos

Publicerat den 2015/06/05 av lyftapajobbet

that’s that. the summer has officially begun, with regards to both weather and workload. dressed in shorts and shirt with sleeves rolled up, I’m ready to take a stroll in the sunlight. but first, log! rode my bike to the gym … Fortsätt läsa →

Publicerat i squat | Märkt , , , , | 12 kommentarer

w2d2 – fortfarande tråkig, nu mindre stor

Publicerat den 2014/06/17 av lyftapajobbet

när träningen subjektivt känns på en bottennivå tänker jag att det är ett utmärkt tillfälle att göra den där översynen av assistansövningar som jag gnällt om ett tag. eftersom jag är bekväm av mig kör jag nästan rakt av på … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , , , | 2 kommentarer