Månadsarkiv: september 2014

w3d2 – skwatt

Publicerat den 2014/09/30 av lyftapajobbet

en lång dag igår. lite trött men helt ok. åkte till det andra sjukhuset långt bort idag på grund av arbete, vilket gav att jag inte var inne på gymmet förrän säkert 0630. lätt ovärt när jag vaknade 04. det var … Fortsätt läsa →

Publicerat i squat | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

w3d1 – militärpress, framsteg

Publicerat den 2014/09/29 av lyftapajobbet

trött och motiverad idag. skriver kort, för jag måste fixa en jobbgrej. laddade med att gå på födelsedagskalas igår. med magen full av tårta var det dags för en hjälteinsats på gymmet! huvudlyft militärpress på formen 5 / 3 / … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

w2d4 – majoring in the bloody majors

Publicerat den 2014/09/27 av lyftapajobbet

vaknade, var trött, ville somna om. släpade mig upp. in med kaffet i truten. gröt, ägg. åka iväg till jobbet. på grund av arbetsrelaterade schemabesvär blev det marklyft först idag, lördag. på jobbet är det något elektriskt arbete, så dörrarna fungerar … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w2d3 – majoring in the minors

Publicerat den 2014/09/25 av lyftapajobbet

var vaken inatt av oklar anledning. härligt mosig i huvudet när klockan ringde. det var bara att koka gröt, käka ägget och dra på brallorna. tog i förvirringen på mig en ostruken skjorta, lyckligtvis med en tröja över. kom till … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w2d2 – squat deluxe

Publicerat den 2014/09/23 av lyftapajobbet

igår blev en bra dag även på eftermiddagen och kvällen. på ett personligt plan har jag det oerhört bra, och det är till största delen min sambos förtjänst. kände att det var dags att blanda upp idag. jag tycker att benspark … Fortsätt läsa →

Publicerat i squat | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w2d1 – militärpress

Publicerat den 2014/09/22 av lyftapajobbet

idag är hösten här. regnet öser ned, temperaturen har störtdykt och mörkret ramlar på. sverige, hur fint som helst ungefär 5 månader om året. resten av tiden försöker man härda ut. har haft en riktigt bra helg. vilat och ätit … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

w1d4 – marklyft

Publicerat den 2014/09/19 av lyftapajobbet

jag är trött. har gjort veckans dagar på gymmet, ser fram mot fysisk vila. tog precis en tupplur och följde upp med en kopp kaffe. det kändes helt rätt att sova (jag är väldigt tacksam över att, just nu, ha en … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w1d3 – pressar kropp och skivstång

Publicerat den 2014/09/18 av lyftapajobbet

jag börjar tro att min upplevda slitenhet kan, mestadels, bero på två saker: jag tog en veckas vila där jag nästan inte gjorde någonting fysiskt. väl inne i en intensiv period känner åtminstone inte jag alltid efter på rätt sätt … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

w1dx – aktiv vila

Publicerat den 2014/09/17 av lyftapajobbet

försöker pressa mig igenom några hundra sidor text. läsandet har gått bra men jag börjar bli trött på det. tog en rask promenad på en dryg timme istället. fint väder med solsken bör tas tillvara. kan redan föreställa mig hur vintern … Fortsätt läsa →

Publicerat i omkring | Märkt , , | Lämna en kommentar

w1d2 – squat

Publicerat den 2014/09/16 av lyftapajobbet

jag kör vidare på att squatta tisdagar och marklyfta fredagar. det kändes bra och då är det säkert bra också. skulle gärna ha en större datapool att dra slutsatser ur, men ibland får man extrapolera. det gjorde några smarta personer … Fortsätt läsa →

Publicerat i squat | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar