Etikettarkiv: bandövningar

w1d3 – pressar kropp och skivstång

jag börjar tro att min upplevda slitenhet kan, mestadels, bero på två saker: jag tog en veckas vila där jag nästan inte gjorde någonting fysiskt. väl inne i en intensiv period känner åtminstone inte jag alltid efter på rätt sätt … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

w1d3 – pressar bänk

gick med sambon till hennes gym, det flashiga stället där det mest är solbrända och sminkade personer som hänger. vi gjorde våra grejor på var sitt håll och hetsade varandra där det passade. huvudlyft bänkpress på formen 5 / 5 … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

w3d4 – böööööjjjjj!

har kikat på några videos med chris duffin, särskilt den om the dreaded buttwink. duffin har också en video jag tycker är intressant där han pratar om hur knäböj med paus är bra för att utveckla styrka och stabilitet. saker om … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar