Etikettarkiv: front squat

w1d2 – riktigt tungt

iväg idag igen enligt planen. att inte äta frukost straffar sig tydligt i bristande ork, men det skulle lika gärna kunna vara resterna av förkylningen som gör ett sista ryck. oavsett vilket var det lite segt idag. tur att det … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w3d2 – det börjar dra ihop sig

ser viloveckan hägra. eller vila förresten, snarare deload. programmet säger att jag ska fortsätta lyfta. vissa gånger har jag varit lat eller trött och tagit veckan fri från gym. den här gången är avsikten att följa programmeringen. kan wendler så kan … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

w2d2 – bara mer av allt

helt kort. har en bok att läsa. vill pusha för the lord inquisitor, en film jag väntat på flera år. se det som en bonus att jag outar mig själv som figurspelstönt. tyvärr har jag inte tid att måla figurer. … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , | 5 kommentarer

w1d2 – marklyft

skriver en dag för sent. hade annat rafflande att pyssla med igår, som en föreläsning i tystnadsplikt (varför enskilda sjukvårdsjobbare ska hålla käften) och sekretess (varför den offentliga sektorn ska hålla käften). därtill varför det finns sekretessgränser (så att systemet håller käften … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w3d2 – mina ben hälsar från ålderdomshemmet

S på plats även idag. såg dock inte crossfitkille #2 som jag bråkade med nyligen. han marklyfte 10x 100 kg i ett flertal set. mellan varje repetition tog han en rejäl studs i golvet så det skakade i hela gymmet. … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

w1d2 – squat

kom iväg imorse och squattade vidare. glömde mitt bälte hemma, hittade ett i neopren på gymmet som jag hade i sista huvudsetet. huvudlyft knäböj på formen 5 / 5 / 5+. 5x 105 kg 5x 120 kg 8x 137.5 kg … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w1d4 – beltless in stockholm

veckoschemat var roterat eftersom jag skulle squatta med en kollega. glömde bältet på kontoret och körde på utan. tyckte att jag hade god tid på mig efteråt. nu var det inte så och jag kom halvdant förberedd till ett arbetsmoment … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar