Etikettarkiv: front squat

w1d2 – riktigt tungt

Publicerat den 2015/02/17 av lyftapajobbet

iväg idag igen enligt planen. att inte äta frukost straffar sig tydligt i bristande ork, men det skulle lika gärna kunna vara resterna av förkylningen som gör ett sista ryck. oavsett vilket var det lite segt idag. tur att det … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w3d2 – det börjar dra ihop sig

Publicerat den 2015/02/03 av lyftapajobbet

ser viloveckan hägra. eller vila förresten, snarare deload. programmet säger att jag ska fortsätta lyfta. vissa gånger har jag varit lat eller trött och tagit veckan fri från gym. den här gången är avsikten att följa programmeringen. kan wendler så kan … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

w2d2 – bara mer av allt

Publicerat den 2015/01/27 av lyftapajobbet

helt kort. har en bok att läsa. vill pusha för the lord inquisitor, en film jag väntat på flera år. se det som en bonus att jag outar mig själv som figurspelstönt. tyvärr har jag inte tid att måla figurer. … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , | 5 kommentarer

w1d2 – marklyft

Publicerat den 2015/01/21 av lyftapajobbet

skriver en dag för sent. hade annat rafflande att pyssla med igår, som en föreläsning i tystnadsplikt (varför enskilda sjukvårdsjobbare ska hålla käften) och sekretess (varför den offentliga sektorn ska hålla käften). därtill varför det finns sekretessgränser (så att systemet håller käften … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w3d2 – mina ben hälsar från ålderdomshemmet

Publicerat den 2015/01/13 av lyftapajobbet

S på plats även idag. såg dock inte crossfitkille #2 som jag bråkade med nyligen. han marklyfte 10x 100 kg i ett flertal set. mellan varje repetition tog han en rejäl studs i golvet så det skakade i hela gymmet. … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

w1d2 – squat

Publicerat den 2014/12/16 av lyftapajobbet

kom iväg imorse och squattade vidare. glömde mitt bälte hemma, hittade ett i neopren på gymmet som jag hade i sista huvudsetet. huvudlyft knäböj på formen 5 / 5 / 5+. 5x 105 kg 5x 120 kg 8x 137.5 kg … Fortsätt läsa →

Publicerat i squat | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w1d4 – beltless in stockholm

Publicerat den 2014/11/29 av lyftapajobbet

veckoschemat var roterat eftersom jag skulle squatta med en kollega. glömde bältet på kontoret och körde på utan. tyckte att jag hade god tid på mig efteråt. nu var det inte så och jag kom halvdant förberedd till ett arbetsmoment … Fortsätt läsa →

Publicerat i squat | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w4d2 – mera deloadfusk, squattar för att jag gillar det

Publicerat den 2014/10/28 av lyftapajobbet

min travesti till deload fortsätter. tyvärr har jag ganska roligt två träningsdagar in på veckan, så det fortsätter troligtvis såhär veckan ut. om en knapp månad ska jag springa en mil i en tunnel. det kommer ligga på lördagen vecka … Fortsätt läsa →

Publicerat i squat | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w2d2 – hip drahve

Publicerat den 2014/10/14 av lyftapajobbet

det blev en lång dag igår. på plats på gymmet 0600, jobbet 0745, slutade 2040. men, det fungerar bra eftersom jag har en fin person som alltid lagar middag åt mig när jag ägnar mig åt min hobby (att jobba). … Fortsätt läsa →

Publicerat i squat | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w3d2 – skwatt

Publicerat den 2014/09/30 av lyftapajobbet

en lång dag igår. lite trött men helt ok. åkte till det andra sjukhuset långt bort idag på grund av arbete, vilket gav att jag inte var inne på gymmet förrän säkert 0630. lätt ovärt när jag vaknade 04. det var … Fortsätt läsa →

Publicerat i squat | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar