sök på bloggen
-
https://www.instagram.com/lyftapajobbet/
facebook
tidigare poster
- september 2019 (1)
- juni 2019 (1)
- mars 2019 (1)
- februari 2019 (1)
- januari 2019 (2)
- december 2018 (1)
- oktober 2018 (1)
- juli 2018 (1)
- december 2017 (2)
- september 2017 (1)
- maj 2017 (1)
- april 2017 (1)
- mars 2017 (1)
- februari 2017 (1)
- januari 2017 (1)
- oktober 2016 (2)
- september 2016 (2)
- juli 2016 (2)
- maj 2016 (2)
- april 2016 (1)
- mars 2016 (1)
- februari 2016 (7)
- januari 2016 (8)
- december 2015 (14)
- november 2015 (14)
- oktober 2015 (13)
- september 2015 (18)
- augusti 2015 (12)
- juli 2015 (4)
- juni 2015 (20)
- maj 2015 (20)
- april 2015 (13)
- mars 2015 (15)
- februari 2015 (17)
- januari 2015 (19)
- december 2014 (17)
- november 2014 (16)
- oktober 2014 (19)
- september 2014 (17)
- augusti 2014 (16)
- juli 2014 (16)
- juni 2014 (18)
- maj 2014 (12)
- april 2014 (18)
- mars 2014 (14)
- februari 2014 (16)
- januari 2014 (16)
- december 2013 (19)
- november 2013 (20)
- oktober 2013 (20)
- september 2013 (19)
- augusti 2013 (18)
Inga Instagram-bilder hittades.
Arkiv
- september 2019
- juni 2019
- mars 2019
- februari 2019
- januari 2019
- december 2018
- oktober 2018
- juli 2018
- december 2017
- september 2017
- maj 2017
- april 2017
- mars 2017
- februari 2017
- januari 2017
- oktober 2016
- september 2016
- juli 2016
- maj 2016
- april 2016
- mars 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
- november 2015
- oktober 2015
- september 2015
- augusti 2015
- juli 2015
- juni 2015
- maj 2015
- april 2015
- mars 2015
- februari 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augusti 2014
- juli 2014
- juni 2014
- maj 2014
- april 2014
- mars 2014
- februari 2014
- januari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- september 2013
- augusti 2013
- 5/3/1
- abs
- ab wheel
- ass to grass
- ATG
- band
- band pullaparts
- band pulling
- bands
- bandövningar
- bench
- bench press
- benspark
- biceps
- BJJ
- bänk
- bänkpress
- c2
- chins
- clean
- curl
- curls
- cykel
- deadlift
- deload
- dips
- elitefts
- fail
- fat gripz
- fredag
- front squat
- good morning
- good mornings
- helg
- hill sprint
- hjul
- jogg
- knäböj
- kroc
- kroc rows
- krocs
- leg curl
- leg curls
- leg extension
- lifting
- lårcurl
- marklyft
- military press
- militärpress
- måndag
- omkring
- paleo
- powerlifting
- PR
- pullups
- rant
- rodd
- row
- sheiko
- side bends
- situps
- squat
- sumo
- the suck
- tisdag
- torsdag
- training
- trött
- vecka 1
- vecka 2
- vecka 3
- vecka 4
- weak
- weightlifting
- whine
Etikettarkiv: whine
wx – arm still messed up, squats are ok
the arm is slowly getting better. I will try to press next week and see how it turns out. this week has been extraordinary in several ways. at home, we are practicing for the dancing class we have started. even … Fortsätt läsa
wydx – långsam rehabilitering
idag börjar vecka 2 post-op. så långt går det bättre än förväntat. både smärtan och hindret i de vardagliga rörelserna är mindre än jag trodde. har hoppat över smärtlindring också (det är, som bekant, för pussys). har kunnat göra bandövningarna och … Fortsätt läsa
w1d4 – marklyft
jag är trött. har gjort veckans dagar på gymmet, ser fram mot fysisk vila. tog precis en tupplur och följde upp med en kopp kaffe. det kändes helt rätt att sova (jag är väldigt tacksam över att, just nu, ha en … Fortsätt läsa
Publicerat i marklyft
Märkt 5/3/1, ab wheel, deadlift, marklyft, powerlifting, whine
Lämna en kommentar
w2d1 – helt stekt med nerverna på utsidan
skönt att åter vara i vardagen efter en helg med miljöombyte. på många sätt en mycket bra tripp. huvudlyft militärpress på formen 3 / 3 / 3+ (efter uppvärmning med lätta treor på 20 kg, 30 kg, 40 kg). 3x … Fortsätt läsa
Publicerat i militärpress
Märkt 5/3/1, chins, curls, dips, fat gripz, militärpress, paleo, pullups, whine
Lämna en kommentar
måndag vecka 3 – militärpress + diskussion
har haft en fysiskt vilsam helg med jobb och jobb. kände mig en aning mindre knäckt idag jämfört med i fredags, så jag cyklade till gymmet som vanligt. har dragit mig antihistaminer så att kroppen kändes lättare och starkare. uppvärmning … Fortsätt läsa
Publicerat i militärpress
Märkt 5/3/1, chins, dips, måndag, militärpress, pullups, the suck, vecka 3, whine
Lämna en kommentar