Etikettarkiv: bänk

w1d3 – dags för paus

Publicerat den 2014/11/07 av lyftapajobbet

sent hem från sjukhuset igår kväll (gick 21) och upp som vanligt imorse (0430). tänkte att om jag inte lyfte på morgonen skulle jag inte orka. nu kommer jag gå hem tidigt idag istället. gårdagen var lång (0612-2100) och innehållsrik. … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w4d3 – fusk med bänkpress

Publicerat den 2014/10/30 av lyftapajobbet

helt kort: jag har varit på gymmet. inget särskilt anmärkningsvärt hände där. en sak känns värd att nämna: gymmet (och sjukhuset) som ligger oländigt långt bort har hantlar som är trevligare att göra krocs med. mina händer går inte alls … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w3d3 – mariachi el bronx

Publicerat den 2014/07/17 av lyftapajobbet

ett av de bättre banden jag stött på är the bronx. något som är än större, för mig åtminstone, är deras sidoprojekt mariachi el bronx. precis som namnet antyder spelar de musik av mariachi-typ (det finns säkert purister med starka … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

w2d3 – bänkpress och krocs

Publicerat den 2014/07/10 av lyftapajobbet

gick upp som vanligt men kom med ett ännu lite tidigare tåg idag. skön känsla. igår smällde vi upp slackline på eftermiddagen, när det var mindre tryck på jobbet. på morgonen och kvällarna har folk hunnit göra sig illa, experimenten/analyserna har … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w1d3 – bänk och squat

Publicerat den 2014/06/13 av lyftapajobbet

var helt slut på torsdagen, när jag egentligen skulle bänkat. snittade ungefär fyra timmars sömn per natt måndag-onsdag och klarade inte av ett styrkepass. sparade alltså både bänk och squat till fredagen istället. jobbet krävde att jag gjorde en snabb … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk, squat | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

torsdag vecka 3 – bänkpress, svaghet, tillkortakommanden

Publicerat den 2014/04/24 av lyftapajobbet

jag är trött. igen. lyckligtvis fick jag en bra morgon med finfrukost av min SO. gårdagen bjöd på kulturaktivitet, och idag blir det också något kul. tröttheten kommer av jobbet. planeringen antydde att det skulle bli en lucka över påskhelgen, och … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | 2 kommentarer

torsdag vecka 3 – bänkpress

Publicerat den 2014/04/03 av lyftapajobbet

försökte varva ned igår. det blev mycket soffa, kaffe och mozart. oklart om det fungerade. ska ha helgen helt ledig, även om det innebär att jag får göra två arbetspass imorgon (fredag). har börjat känna besvär med yrsel, något jag … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , | 1 kommentar

torsdag vecka 1 – bänkpress

Publicerat den 2014/03/21 av lyftapajobbet

utifrån jobbet passade det bäst att sköta bänkpressen idag och squat imorgon (lördag). sov uselt natten till torsdag. kompenserade med att sova utmärkt natten till idag istället. hade hög motivation när jag skulle ge mig iväg. lovande väder också, och … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

torsdag vecka 4 – bänkpress

Publicerat den 2013/10/24 av lyftapajobbet

skönt med lätta vikter. stunderna på gymmet går väldigt fort. uppvärmning extra lätta femmor i bänkpressen på 20 kg, 22.5 kg och 25 kg. huvudlyft bänkpress på formen 5 / 5 / 5. 5x 37.5 kg 5x 45.0 kg 5x … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk, deload | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

pressad bänk, torsdag vecka 2

Publicerat den 2013/09/12 av lyftapajobbet

idag är det riktigt fint väder. den som säger att sommaren är slut har inte rätt. förhoppningsvis fortsätter det på samma sätt hela september, så att cyklingen blir lika trevlig några veckor till. idag tog jag det ganska lugnt på … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | 1 kommentar