Etikettarkiv: band pullaparts

w2d1 – no sleep, not til brooklyn, not ever

stinky was absent from the gym today. luckily, I immediately found a new nemesis and I’ll call him smurf due his choice of clothing. smurf set up the bench press in reverse incline. then he built stations with dumbbells (for … Läs mer

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , | 7 kommentarer

w4d4 – veckan slutar som vanligt på en high note

sov en aning längre idag. tog mera tid på mig hemma. kom in på gymmet först vid 0645. dagens målsättning var att göra en hygglig ansträngning omkring 80 % av mitt hittills uppnådda max. på elitefts skriver gareth williams om några träningstweaks. … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , , | 1 kommentar

w4d1 – militärpress

okej, åter till ordningen. kunde ta cykeln till gymmet. frihetskänslan var mycket stor. njutningen av att få röra på sig är stor även den. att vara en okomplicerad människoapa, det är härligt. min bättre hälft gav mig två 0.5 kg … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , | Lämna en kommentar

w1d1 – läkning, svaghet

tog mig till gymmet idag, två veckor efter det lätt otrevliga ingreppet i ryggen. läkningen förefaller gå åt rätt håll utan uppenbara komplikationer. ser fram emot att få ett snyggt ärr att prata om på badstranden. första dagen tillbaka på … Läs mer

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

w1d1 – back in black

åter i normal vardag. varierar nu alltså med att inte äta frukost hemma för att hinna åka till gymmet på ena sjukhuset och sedan till avdelningen på ett annat sjukhus. det fungerade väldigt bra imorse. hann med att göra allt … Läs mer

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

w3d2 – det börjar dra ihop sig

ser viloveckan hägra. eller vila förresten, snarare deload. programmet säger att jag ska fortsätta lyfta. vissa gånger har jag varit lat eller trött och tagit veckan fri från gym. den här gången är avsikten att följa programmeringen. kan wendler så kan … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

w2d2 – bara mer av allt

helt kort. har en bok att läsa. vill pusha för the lord inquisitor, en film jag väntat på flera år. se det som en bonus att jag outar mig själv som figurspelstönt. tyvärr har jag inte tid att måla figurer. … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , | 5 kommentarer