Etikettarkiv: måndag

måndag vecka 3 – militärpress + diskussion

Publicerat den 2014/05/26 av lyftapajobbet

har haft en fysiskt vilsam helg med jobb och jobb. kände mig en aning mindre knäckt idag jämfört med i fredags, så jag cyklade till gymmet som vanligt. har dragit mig antihistaminer så att kroppen kändes lättare och starkare. uppvärmning … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 2 – militärpress

Publicerat den 2014/05/19 av lyftapajobbet

valde faktiskt att inte börja om på vecka 1, utan att istället fortsätta till vecka 2, precis som schemat egentligen säger. jag har, slentrianmässigt, gjort till standard att börja om på vecka 1 när avvikelser inträffar. hur som helst. min … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 1 – militärpress + allergi

Publicerat den 2014/05/05 av lyftapajobbet

allergi är en så väldigt värdelös grej. både evolutionen och intelligent design, för den som är lagd åt det hållet, skrattar åt allergiker. när allergin slår till är man trött. om man käkar antihistaminer blir man ännu tröttare (men slipper, … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 4 – deload

Publicerat den 2014/04/28 av lyftapajobbet

jag känner att en lättare vecka skulle vara fördelaktigt. väljer således en sorts deload, men inte riktigt. några saker behöver läka, några andra saker behöver fixas på jobbet. släpade med en kurskamrat till gymmet imorse för sällskap. det var trevligt, … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft, militärpress | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 3 – militärpress (platå eller kass?)

Publicerat den 2014/04/21 av lyftapajobbet

strålande dag. cyklade till gymmet och var i princip ensam ute på gatorna. alla andra ligger väl hemma och sover. fick ringa min kompis vakten för att komma in till skivstängerna. tydligen har låssystemet fått för sig att ingen ska … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 2 – militärpress

Publicerat den 2014/04/14 av lyftapajobbet

en strålande fin morgon efter en mycket avslappnad helg. har som vanligt jobbat lördag och läst lite på söndagen, men runtomkring har stressnivåerna var ytterst låga. mycket skönt. sov kass inatt. började fundera på en sak och det var dumt. … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 3 – militärpress

Publicerat den 2014/03/31 av lyftapajobbet

måndag. efter lunch smäller det. får rita flödesscheman fram tills dess och försöka att inte blanda ihop allt för mycket. fick precis en inre bild för mig hur jag försöker förklara att hörselorganen sitter precis innanför pannbenet. det var en … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 2 – militärpress

Publicerat den 2014/03/24 av lyftapajobbet

en skön helg på jobbet senare är jag åter i den ordentliga vardagen. sov riktigt bra inatt och vaknade till strålande sol! sju dagar till i det mentala arbetslägret, sedan en liten lägre (läs: mera normal) arbetsbelastning. har försökt stretcha … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 1 – back in business med militärpress

Publicerat den 2014/03/17 av lyftapajobbet

förra veckan kändes lite tyngre än andra veckor. lite sjukdom, mycket arbete. vilade fysiskt och lade i en extra växel mentalt. idag var jag på gymmet som vanligt. var rätt trött när jag gick upp (har inte haft en ledig … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 1 – militärpress

Publicerat den 2014/03/03 av lyftapajobbet

idag hade jag, till sist, sänkt belastningsnivåerna. det var en välgärning mot mig själv. uppvärmning lätta treor militärpress på 20 kg, 25 kg, 30 kg, 35 kg. huvudlyft militärpress på formen 5 / 5 / 5+. 5x 42.5 kg 5x 50.0 … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar