Månadsarkiv: november 2013

fredag vecka 1 – squat

sov lite bättre igår eftermiddag och natt, men är fortfarande efter i sömnschemat. jag förstår inte orsaken, men min kropp är inte med på banan. nu på söndag kommer jag i alla fall att kunna ha sovmorgon.  trodde inte jag … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

torsdag vecka 1 – bänkpress

elfte raka arbetsdagen. somnade 2200, blev väckt 0415. hade sällskap med min bättre hälft som skulle gå till sitt gym. god motivation i hjärnan. kroppen föreföll svara lite sämre. uppvärmning lätta femmor i bänkpressen på 20 kg, 30 kg, 40 … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

branching out

so, this post will be in english since it primarily is intended for a specific person. working out, or ”training” as the heavy guys put it, comes naturally for a lot of people. this, I believe, can fill many purposes. … Läs mer

Publicerat i omkring | Märkt , | Lämna en kommentar

tisdag vecka 1 – marklyft

vaknade dödligt trött och hade fysiologin emot mig. nionde raka arbetsdagen nu, och jag känner att det börjar gnaga ordentligt i huvudet. kroppen är okej pigg, men huvudet börjar sacka efter. grinig, slö och lättretad. försöker hålla de bitarna borta. … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , | Lämna en kommentar

måndag vecka 1 – militärpress

sov bra inatt. planen var att gå till gymmet och ladda ur innan jag skulle gå och ladda ur hjärnan på en grej. kom upp, ut och iväg. allt enligt önskemål. uppvärmning mjukade upp handleder och axlar. lätta femmor i … Läs mer

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

fredag vecka 4 – squat

gick ut starkt med försovning idag också, men bara en liten stund. lägger mig tidigt och känner mig trots allt ganska utvilad när jag väl kommer upp, så det är bra, men tämligen irriterande att känna stressen på morgonen. nåväl. … Läs mer

Publicerat i deload, squat | Märkt , , , | Lämna en kommentar

torsdag vecka 4 – bänkpress

försov mig igen. är inne i en period av större stress med jobbet, och jag sover oroligt. hoppas att det ska lösa sig ordentligt efter måndag nästa vecka, när jag har nästa deadline. uppvärmning lätta femmor i bänkpressen. 20 kg, … Läs mer

Publicerat i bänk, deload | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar