Etikettarkiv: side bends

w3d2 – glutes

Publicerat den 2014/07/15 av lyftapajobbet

sov dåligt inatt. det är för varmt för att inte ha semester. tur att jag bara jobbar den här veckan också innan det  blir lite ledigt, och därefter halvfart hela augusti. förutsättningarna för att åstadkomma stordåd i marklyftet var, på … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

w2d2 – ett lyft för både kropp och ego

Publicerat den 2014/07/08 av lyftapajobbet

idag är det marklyft och jag börjar skriva det här redan på tåget till sjukhuset. early bird get the blog written in time. med avseende på huvudlyftet lämnade gårdagen stort utrymme för förbättringar. jag har läst och funderat en del. … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w1d2 – marklyft och good mornings

Publicerat den 2014/07/01 av lyftapajobbet

tisdagens lyft. det var lugnt på gymmet. skojigaste personinteraktionen, med avseende på lyftandet, var när jag satt upp power racket för att göra good mornings. tog en kort sväng till vattenkranen för att fylla på. då kommer en kille in … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w3d2 – marklyft

Publicerat den 2014/06/24 av lyftapajobbet

gjorde en ny bekantskap på gymmet idag: en man i kycklinggul piké-tröja som pratade konstant i sin mobil. således, Kycklingen. först intensivt viskande i headset, sedan några snabba hammarcurls med de minsta hantlarna. fortsätter med viskandet, pausar för att göra … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

w1d2 – marklyft

Publicerat den 2014/06/10 av lyftapajobbet

t-nation kör en text idag av john romano där han diskuterar kring steroider. efter en osympatisk inledning med citat av milton friedman artar sig innehållet snabbt till att bli intressant. ett stycke i slutet fastnade hos mig: So, where does that … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

tisdag vecka 2 – marklyft och att vara en gubbe

Publicerat den 2014/05/21 av lyftapajobbet

tisdag var, planenligt, marklyft. lyfte på eftermiddagen, tillsammans med min lite yngre och mer energiske följeslagare. vi gjorde äckliga saker på förmiddagen (teratom och nekrotisk testis) för att komma i stämning. det visade sig att ett helt gäng som vi känner, eller i … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

tisdag vecka 1 – marklyft

Publicerat den 2014/05/06 av lyftapajobbet

laddade med glass igår kväll för att vara på gång inför marklyften idag. passade på att förlora några omgångar uno också. jag tänker mig att internationella storkonflikter startar för mindre saker än hur unoregler ska tolkas. huvudlyft marklyft på formen … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

tisdag vecka 3 – marklyft och finsk farbror

Publicerat den 2014/04/22 av lyftapajobbet

har hittat en dator att skriva på. hoppas att min jobbdator kommer tillbaka från reparation inom kort. väldigt tärande att behöva blogga på mobilen, nämligen. är på det andra sjukhuset från och med idag, på obestämd tid. gissar att det … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

torsdag vecka 2 – bänkpress (soap nazi)

Publicerat den 2014/04/17 av lyftapajobbet

blev väckt av brandlarmet inatt. efter viss inledande oro visade det sig vara ett fel i detektorn. kom upp och iväg som planerat idag. strålande sol och ledig fredag+lördag. woho! mannen som spyr i duschen körde idag. tydligen fanns det, … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , , , | 2 kommentarer

onsdag vecka 2 – marklyft

Publicerat den 2014/03/26 av lyftapajobbet

den här veckans lyftande blir förvirrat. arbetsmoment som är på slutspurten, lite saker hemmavid. men, alla stora lyft ska göras. har frusit som en hemlös hund en kall vinter i detroit idag. någon oförskämd person hade ställt upp en dörr … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar