Etikettarkiv: ab wheel

w3d4 – mystic mac and bloody dangerous aldo

mystic mac may have bitten off more than he can chew. it would be nice to see him back up his talking with a decisive victory, but I doubt he will. with no other argument than following my gut feeling, … Läs mer

Publicerat i deadlift | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w3d2 – keep your chin up

it’s draining on everybody. anybody tells you differently, they’re just fucking lying. missing weight, having bad meets, getting hurt, […] it sucks. but it’s part of the process. in the video above, dave tate talks about how to keep your … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w2d4 – give thanks

I have things to do and I possibly have places to be. as a compromise I went home early. in the immortal words of Frankie Four-Fingers: ”I am not in Rome, Doug. I’m in a rush.” also, by going home early I … Läs mer

Publicerat i deadlift | Märkt , , , , | 7 kommentarer

w1d2 – riktigt tungt

iväg idag igen enligt planen. att inte äta frukost straffar sig tydligt i bristande ork, men det skulle lika gärna kunna vara resterna av förkylningen som gör ett sista ryck. oavsett vilket var det lite segt idag. tur att det … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w3d2 – det börjar dra ihop sig

ser viloveckan hägra. eller vila förresten, snarare deload. programmet säger att jag ska fortsätta lyfta. vissa gånger har jag varit lat eller trött och tagit veckan fri från gym. den här gången är avsikten att följa programmeringen. kan wendler så kan … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

w2d2 – bara mer av allt

helt kort. har en bok att läsa. vill pusha för the lord inquisitor, en film jag väntat på flera år. se det som en bonus att jag outar mig själv som figurspelstönt. tyvärr har jag inte tid att måla figurer. … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , | 5 kommentarer

w1d4 – mera (wimp)squat

ett ord som är lite halvlikt squat är wumpscut. inte riktigt, men lite. förseningar i tågtrafiken imorse (tåget 0542 avgick inte enligt tidtabell). kom fram en kvart försenad och fick hålla ett högre tempo än jag ursprungligen hade avsett. killen … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , , , | 1 kommentar

w1d2 – marklyft

skriver en dag för sent. hade annat rafflande att pyssla med igår, som en föreläsning i tystnadsplikt (varför enskilda sjukvårdsjobbare ska hålla käften) och sekretess (varför den offentliga sektorn ska hålla käften). därtill varför det finns sekretessgränser (så att systemet håller käften … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w3d4 – böjd

fredag utan akuta studier. dessutom tillfälle att vara på det vanliga arbetet, strutta runt i vit rock och se viktig ut inför andra studenter (som inte vet om att jag också studerar). lyckligtvis kan jag åtminstone föra mig någorlunda, till … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , , , , | 1 kommentar

w3d2 – mina ben hälsar från ålderdomshemmet

S på plats även idag. såg dock inte crossfitkille #2 som jag bråkade med nyligen. han marklyfte 10x 100 kg i ett flertal set. mellan varje repetition tog han en rejäl studs i golvet så det skakade i hela gymmet. … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar