Månadsarkiv: oktober 2014

w4d4 – deload är slut

standardläget är åter: jag är trött som ett lik. hasade mig upp ur sängen imorse nästan enligt planen. en motivator var att jag just idag kommer vara på det närliggande sjukhuset. avnjuter i skrivande stund en kopp kaffe. veckan har … Läs mer

Publicerat i deload | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w4d3 – fusk med bänkpress

helt kort: jag har varit på gymmet. inget särskilt anmärkningsvärt hände där. en sak känns värd att nämna: gymmet (och sjukhuset) som ligger oländigt långt bort har hantlar som är trevligare att göra krocs med. mina händer går inte alls … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w4d2 – mera deloadfusk, squattar för att jag gillar det

min travesti till deload fortsätter. tyvärr har jag ganska roligt två träningsdagar in på veckan, så det fortsätter troligtvis såhär veckan ut. om en knapp månad ska jag springa en mil i en tunnel. det kommer ligga på lördagen vecka … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w4d1 – fejkar deload

vecka 4 är deload enligt mitt schemat. wendler har rätt, men jag väljer att göra fel. kör, som så många andra gympuckon, en hemmasnickrad variant. ska se hur bra det fungerar. helgen har varit mycket vilsam. jobbade undan på tidiga … Läs mer

Publicerat i deload, militärpress | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

w3d4 – death lifts

sov bra inatt. är sjukt svullen eftersom jag ätit för tre både onsdag och torsdag. bloated goat ftw. det här med att vara placerad på sjukhuset som ligger längre bort är rent transportmässigt och träningsmässigt en sjuk downer. kom till … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w3d3 – bänkpress, ser fram emot vila

orsakar överträning skador? det är vad de rätt smarta personerna på elitefts frågar sig i en artikel som ligger uppe just nu. läs för att den är intressant. jag fastnade för en mening precis i början av texten: In my work, … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w3d2 – omstart, nystart, burn out

idag började ett nytt spännande moment på jobbsidan. har stora förväntningar. stort plus. bedömde ett litet minus i tillvaron när jag tänkte igenom examinationen jag skrev igår. gick ut med känslan att jag skulle ha väldigt god marginal på allting. … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , , | 1 kommentar