Etikettarkiv: skwat

lördag vecka 1 – skwat

är på jobbet. gick till gymmet. uppvärmning lätta treor knäböj på 20 kg, 50 kg, 60 kg, 80 kg. huvudlyft knäböj på formen 5 / 5 / 5+. 5x 97.5 kg 5x 112.5 kg 8x 127.5 kg sträckte mig på lårets … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

fredag vecka 3 – squat

sov dåligt. fick istället en bra morgon utan stress, så det slutade på plus totalt sett. om jag har riktigt mycket tur blir det dessutom lugnt på jobbet imorgon, så jag kan göra sådant jag vill och inte bara sådant … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar