Månadsarkiv: juni 2014

w1d1 – militärpress (eller ”det är inte du, det är jag”)

laddade med att spela datorspel till alldeles för sent. vaknade trots detta med en utvilad känsla till doften av pulled pork som tillagats över natten. hoppar av paleoexperimentet (eller ja, jag förhandlade mig till potatis men avstod säd och gryner) … Läs mer

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

w3d4 – squat

har gjort mycket bandövningar hela veckan. axlarna känns mycket bättre, och förhoppningsvis mår de också mycket bättre på riktigt. om jag har tur kommer det också att ge en ökad stabilitet i ryggen, utöver minskad smärta i axlarna. t-nation har … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w3d3 – bänkpress

trött efter att ha kört wine & dine med besökande professor onsdag kväll. träffade en skapligt stor kille på gymmet (det var bara han, jag och tjejen han raggade på). sneglade för att se hur mycket han lyfte. det verkade vara … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w3d2 – marklyft

gjorde en ny bekantskap på gymmet idag: en man i kycklinggul piké-tröja som pratade konstant i sin mobil. således, Kycklingen. först intensivt viskande i headset, sedan några snabba hammarcurls med de minsta hantlarna. fortsätter med viskandet, pausar för att göra … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

w3d1 – the path of least resistance (and strength)

veckan börjar bra med en pressövning. oklart om helgens, och gårdagens, punktvisa tankeverksamhet kommer ge utdelning. det kan nog inte kännas sämre i alla fall. gymmet var nästan fullt. mycket oväntat. en stolle hade den ena skivstången. gjorde, typ, militärpressar, … Läs mer

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

w2d4 – framåt, uppåt!

sov dåligt inatt. var klarvaken mellan 04 och ~06. vaknade strax efter 09 igen, inte särskilt pigg. min bättre hälft hade, tyst som en rysk krypskytt i stalingrad, smugit iväg till sitt gym när jag fortfarande snarkade som bäst. under … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

w2d3 – om jag kunde lyfta något, skulle jag lyfta det där

jag fortsätter på temat ” skriv saker, men glöm bort att publicera posten”. flyttade bänkandet en dag framåt, till fredag istället för torsdag. efter onsdagens mangling behövde jag en dags vila. egentligen en no brainer. cyklade till det närbelägna jobbgymmet i ett … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , | Lämna en kommentar