Etikettarkiv: torsdag

torsdag vecka 2 – negativt linjärt

sov dåligt inatt. mestadels på grund av något som låg utanför min kontroll. delvis för att jag slarvat med antihistaminerna, så allergin löper amok. igår kände jag hur stressen smög upp på mig. trodde planeringen skulle hålla de känslorna borta … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

bänkpress och närkontakt av tredje graden

torsdag, vecka 1, och bänkpress. åkte iväg något tidigare än vanligt på grund av jobb. relativt många människor på gymmet. lyckligtvis var ingen intresserad av skivstängerna. häromdagen berättade min SO om ett radioprogram där en dörrvakt berättade vilken typ av … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | 3 kommentarer

torsdag vecka 3 – bänkpress, svaghet, tillkortakommanden

jag är trött. igen. lyckligtvis fick jag en bra morgon med finfrukost av min SO. gårdagen bjöd på kulturaktivitet, och idag blir det också något kul. tröttheten kommer av jobbet. planeringen antydde att det skulle bli en lucka över påskhelgen, och … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | 2 kommentarer

torsdag vecka 1- bänkpress

sovmorgon till 0600 idag. även sista dagen denna veckan som jag jobbar till 21. fint väder, bra morgon hemma. 🙂 valde att inte förändra belastningen till den här cykeln. jag har en bit kvar innan jag, eventuellt vis av motgångarna … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , | 1 kommentar

torsdag vecka 3 – bänkpress

uppvärmning lätta treor bänkpress på 20 kg, 30 kg, 40 kg, 50 kg och 60 kg. mjukade upp handleder och axlar. huvudlyft bänkpress på formen 5 / 3 / 1+. 5x 75.0 kg 3x 85.0 kg 2x 95.0 kg gjorde två … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

torsdag vecka 1 – bänkpress

trött som ett as. sov dåligt av lite olika anledningar. i eftermiddag kan det potentiellt bli en riktigt tråkig stund. vi som överlever får se. uppvärmning lätta femmor bänkpress på 20 kg, 30 kg, 40 kg och 50 kg. huvudlyft bänkpress … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , | 4 kommentarer

torsdag vecka 3 – bänkpress

typ mitt i arbetsveckan. gjorde en rätt bra dag igår, fast hemmavid. det finns lite saker utanför jobbet som tar en hel del kraft och tid. mestadels är det positiva grejor, men just nu är det en stor jobbig faktor. … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | 2 kommentarer