Etikettarkiv: sumo

marklyft, it’s the shizznit (tisdag vecka 2)

marklyft idag. kort om tid också, två böcker att läsa innan jag får gå hem. uppvärmning treor marklyft på 20 kg, 60 kg, 80 kg,  100 kg. huvudlyft marklyft på formen 3 / 3 / 3+ 3×127.5 kg 3×145 kg … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , | Lämna en kommentar

fredag vecka 3 – marklyft

efter omarrangering av schemat blev fredag marklyftsdagen för veckan. i korthet var det ett knappt godkänt pass. delvis förklarat av att jag äntligen gjorde klart en rätt lång jobbperiod på 35 (tror jag) dagar på raken utan ledighet. delvis för … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , | Lämna en kommentar

onsdag vecka 2 – marklyft

den här veckans lyftande blir förvirrat. arbetsmoment som är på slutspurten, lite saker hemmavid. men, alla stora lyft ska göras. har frusit som en hemlös hund en kall vinter i detroit idag. någon oförskämd person hade ställt upp en dörr … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

tisdag vecka 3 – marklyft och tillfälligheter

idag blev det möjligt att lyfta först på lunchen. som av en slump såg jag, när jag drack mitt morgonkaffe några timmar tidigare, att elitefts hade en artikel om just marklyft. därtill skriven av dave date (om någon som snubblar … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , | 2 kommentarer

tisdag vecka 1 – marklyft

gick upp tidigt, fick undan en del arbete. gjorde en bra insats på ett arbetsmoment. laddade om och gick till skivstången. uppvärmning lätta femmor marklyft på 20 kg, 60 kg, 80 kg och 100 kg. huvudlyft marklyft på formen 5 / … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , | Lämna en kommentar

tisdag vecka 3 – marklyft (A for effort)

idag var det, som titeln antyder, betyg A for effort. när jag precis hade bytt om på gymmet började vänster näshalva (den sinistra, termen säger egentligen allt om orsaken) blöda ymnigt. faktiskt blöda skitmycket, mer än jag är van vid … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar