Månadsarkiv: november 2014

w1d4 – beltless in stockholm

Publicerat den 2014/11/29 av lyftapajobbet

veckoschemat var roterat eftersom jag skulle squatta med en kollega. glömde bältet på kontoret och körde på utan. tyckte att jag hade god tid på mig efteråt. nu var det inte så och jag kom halvdant förberedd till ett arbetsmoment … Fortsätt läsa →

Publicerat i squat | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w1d3 – bänkpress

Publicerat den 2014/11/27 av lyftapajobbet

inga fantastiska sociala interaktioner på gymmet idag. en kort post (igen) av arbetsrelaterade anledningar. d-vitamin känns som en riktigt bra idé. lite trött igen men mycket gladare. mindre än en månad till midvintersolståndet. 🙂 mycket jobb nu. det är jätteroligt … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w1d2 – better off dead

Publicerat den 2014/11/25 av lyftapajobbet

värmde upp med bad religion. cyklade till tåget imorse efter att ha sovit bra, ätit mina vitaminer och druckit kaffe enligt plan. knäna knakade och ömmade även idag. var avvaktande inför squat, gick på marklyft istället. inbillade mig att det … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

w1d1 – tillbaka i sadeln

Publicerat den 2014/11/24 av lyftapajobbet

börjar om på en ny cykel av 5/3/1. oklart vilken i ordningen. träffade den senaste bekantskapen på gymmet imorse. han hade eventuellt vecka 2 (3+), men jag hade inte koll. vi pratade om metamoris 5 och om bjj-relaterade saker. en bra … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w3dx – tunnel run

Publicerat den 2014/11/23 av lyftapajobbet

så. viloveckan slutar på en high note med att jag idag, söndag, rullar in på jobbet 0635. gårdagen gav sovmorgon, dammsugning och 10 km lätt jogg i tunnel med sluttid på 59:10. sprang tillsammans med en vän som aldrig tidigare tagit … Fortsätt läsa →

Publicerat i jogg | Märkt , , | Lämna en kommentar

w3 – klippte av tidigt

Publicerat den 2014/11/20 av lyftapajobbet

efter måndagens lyftande kände jag att det var dags för ett break. huvudet började lägga ned, det blev att dags att koncentrera sig på kärnverksamheten. resonemang enligt följande: det är mycket jobb just nu jag hoppade över en deloadvecka (gjorde … Fortsätt läsa →

Publicerat i deload, omkring | Märkt , , , | Lämna en kommentar

w3d1 – militärpress, fet och tung

Publicerat den 2014/11/17 av lyftapajobbet

mycket jobb i helgen. sen lördag kväll låg jag i soffan och kollade på tv-serie (the knick). åt vitt rostat bröd med marmelad och ost. gick upp fyra kg direkt. på den konstruktiva sidan har jag inget kortfattat. bara läs … Fortsätt läsa →

Publicerat i militärpress | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

w2d4 – wake up, skip school, turn on the atari

Publicerat den 2014/11/14 av lyftapajobbet

är själv hemma från och med imorse till söndag natt. peppar med lite sjyst musik. fortsätter ikväll med att skjuta digitala nazister i närmast oräkneliga volymer. har hittat inspiration till att bygga vidare på min största och starkaste kroppsdel, tillika den vars … Fortsätt läsa →

Publicerat i marklyft | Märkt , , , , , , , , | Lämna en kommentar

w2d3 – fucking pressar

Publicerat den 2014/11/13 av lyftapajobbet

sov bra. hade en bra kväll hemma igår med min bättre hälft. tog med en banan som jag drog i mig före lyftandet. jag vill se hur det känns att dunka in lite kolhydrater precis innan jag lyfter, och sedan … Fortsätt läsa →

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

proteinsnuttare, huka er!

Publicerat den 2014/11/12 av lyftapajobbet

en av de stora morgontidningarna i sverige kör en text om hur konsumtionen av kvarg har ökat med 200 % på två år. artikeln säger bland annat (för den som inte orkar klicka): Bakom siffrorna döljer sig aggressiv marknadsföring och … Fortsätt läsa →

Publicerat i omkring | Märkt , | Lämna en kommentar