Etikettarkiv: fredag

fredag vecka 2 – allergin knäcker mig (squat)

allergin har slagit till, och jag slarvar med antihistaminerna. för en dryg vecka sedan hade jag en, relativt, påfrestande sjukdomsepisod. all in all är det inte så konstigt att jag är trött och svag. min inställning påminner om en motivationsmässig … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , , , , | Lämna en kommentar

fredag vecka 3 – marklyft

efter omarrangering av schemat blev fredag marklyftsdagen för veckan. i korthet var det ett knappt godkänt pass. delvis förklarat av att jag äntligen gjorde klart en rätt lång jobbperiod på 35 (tror jag) dagar på raken utan ledighet. delvis för … Läs mer

Publicerat i marklyft | Märkt , , , | Lämna en kommentar

fredag vecka 2 – bänkpress

våren verkar ha anlänt. skönt på alla sätt utom på sättet att ljuset speglar sig i en glasvägg och drar med full kraft mot min skrivplats. hoppas att min blindhet kompenseras med en fräsch solbränna. äter min medhavda lunch  0830 … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

torsdag vecka 1 – bänkpress

utifrån jobbet passade det bäst att sköta bänkpressen idag och squat imorgon (lördag). sov uselt natten till torsdag. kompenserade med att sova utmärkt natten till idag istället. hade hög motivation när jag skulle ge mig iväg. lovande väder också, och … Läs mer

Publicerat i bänk | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

fredag vecka 1 – squat

den femte av fjorton raka arbetsdagar. borde vara tröttare än såhär, men känner mig oförskämt pigg hittills. kommer bli mycket kaffe. tror på en nedgång i humöret imorgon, lördag, och sedan upp igen. helt oväntat visade sig crossfit-killen vara trevlig. … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

fredag vecka 2 – squat

idag kunde jag lyfta på lunchen. faktiskt ett rätt bra arrangemang, även om det är ruskigt tidsineffektivt. hade en intressant morgon och förmiddag. det finns en hel del att läsa och förstå. uppvärmning först ett tiotal air squats. därefter lätta treor knäböj … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

lördag vecka 3 – knäböj

fredag var en bra dag. två viktiga saker gick åt rätt håll. de gick bra delvis för att jag sköt upp squat till lördag. en liten uppoffring från min sida fick stor positiv effekt. dessutom, en hel del förarbete som … Läs mer

Publicerat i squat | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar