w4d3 – fusk med bänkpress

helt kort: jag har varit på gymmet. inget särskilt anmärkningsvärt hände där. en sak känns värd att nämna: gymmet (och sjukhuset) som ligger oländigt långt bort har hantlar som är trevligare att göra krocs med. mina händer går inte alls sönder på samma sätt som med hantlarna på det närliggande sjukhuset.

lyft

bänkpress med bandövningar i vilorna

  1. 10x 75 kg
  2. 10x 75 kg
  3. 10x 75 kg
  4. 10x 75 kg
  5. 10x 75 kg

krocs

  1. 10x 40 kg (uppvärmning)
  2. 10x 40 kg (uppvärmning)
  3. 30x 40 kg
  4. 26x 40 kg
  5. 24x 40 kg
Annonser
Det här inlägget postades i bänk och har märkts med etiketterna , , , , , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s