Kategoriarkiv: Uncategorized

self destruction, no pain

since I am functionally retarded, I now have a broken rib. did heavy snatch grip deadlifts last week and something felt iffy on my left side. ”maybe a strained muscle or something, just push through.” two days later while warming … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | 2 kommentarer

w3d1 – failing but still winning

as usual, I went to lift today. for various reasons I have taken the entire summer off. all in all, twelve weeks of vacation. sure, the bank account suffers horribly but it is all worth it. attended a single day in … Läs mer

Publicerat i bänk, bench press, Uncategorized | Märkt , , | 1 kommentar

so, what’s up?

updates have been irregular. reading the other logs from our small internet circle has not been a priority, sadly. yesterday we put down our two furry friends. after three and a half years of constant struggle against illnesses and trauma … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , , | 6 kommentarer

w2d2 – marklyft enligt plan

förra veckan uteblev alltså marklyftet. försökte ta igen det genom att göra extra fina lyft idag. huvudlyft marklyft på formen 3 / 3 / 3+ (bara stop and go, inget jävla studsande) 3x 130 kg 3x 150 kg 5x 167.5 … Läs mer

Publicerat i marklyft, Uncategorized | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

onsdag vecka 1 – backe

hittade en backe som jag sprang uppför 40 gånger på lunchrasten. ingen enorm backe men det blev tungt på slutet. firade med 80 tac jumps. nu: paracetamolintoxikationer.

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

tisdag vecka 1 – marklyft

vaknade och var så stressad att jag mådde illa. otrevligt att börja med den känslan. tänkte igenom några saker och är nu eventuellt mindre stressad. huvudlyft marklyft på formen 5 / 5 / 5+. 5×117.5 kg 5×135.0 kg 7×155.0 kg … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

måndag vecka 1 – militärpress

cykeln startar om. efter ett bra avslut på arbetsveckan och en jättefin helg är jag redo att ta i. fick börja direkt med att forcera väggen av regn som mötte mig utanför porten imorse. kunde läsa en viktig sak på … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar