w1d4 – veckans sista insats

en lång och bra vecka. men trött som ett as. allt är som vanligt. 🙂

har försökt sätta mig in i HFNEF, alltså hjärtsvikt med bibehållen ejektionsfraktion (från vänstra ventrikeln). ett nytt och intressant sätt att se på saker som säkert kommer att innebära stor förbättring av diagnostik.

när jag läste några artiklar hittade jag följande, i mitt tycke, smått briljanta förklaring av vissa mekanismer. I give you science:

Little, Winston Salem: Right. So people think about diastole in terms of passive filling of the ventricle. The MRI-based contrast demonstrate, in fact, diastole is not a passive process. Normally you have almost explosive filling of the ventricle that is driven by suction all the way to the apex. This is due to recoil of the ventricle from the compression that occurred during the ejection. So actually, in diastole, the left ventricle is working as a suction pump and is most prone to have problems, if there are any problems, with the contractile apparatus in the ventricle. So your concept is the conventional understanding of diastolic function, but that is not actually how it works.

Billings, Baton Rouge: So systole is blow and diastole is suck.

huvudlyft

marklyft på formen 5 / 5 / 5+.

1. 5x 125 kg
2. 5x 142.5 kg
3. 8x 162.5 kg

greppet satt lite bättre än senast.

assistanslyft

good mornings med bandövningar i alla vilor

1. 12x 80 kg
2. 12x 80 kg
3. 12x 80 kg
4. 12x 77.5 kg
5. 12x 77.5 kg

det var okej här. var trött efter tredje setet men pressade igenom de sista två.

upplever att good mornings ger mig mycket i squat (hamstrings och ländrygg ger bättre förutsättningar att hålla formen) och marklyft (av uppenbara anledningar).